Formation 15 H assist
Arm balance et inversions
Formation 15 h pour approfondir la pratique et les assist / ajustements en yoga, avec un focus sur les arm balance et les inversions. Comprendre les appuis, sécuriser la pratique, adapter le toucher aux morphologies et accompagner ses élèves avec précision et confiance.
Le 14 et 15 février à Paris avec Erik et Anne-Julie
Objectifs de la formation
Cette formation de 15 h a pour objectif de développer une assistance en yoga précise, sécurisée et adaptée aux postures avancées, en particulier les arm balance et les inversions.
réviser les différents types de toucher
assister des postures sur les mains, la tête, à l’envers et en équilibre
focus sur la sécurité
adopter / renforcer sa propre posture d’enseignant en toute sécurité
initiation au Thaï yoga massage pour un réel déclic dans l’art du toucher
rôle des fascias et conséquences du toucher
A l'issue de cette formation vous serez capables de mieux comprendre inversions et arm balance en lien avec votre morphologie et celle de vos élèves.
Programme détaillé jour / jour à venir
2 journées pleines le 14 et 15 février à Paris avec Erik et Anne-Julie - métro Jourdain
Samedi 10h - 19h00
Dimanche 9h - 18h
Programme de la formation
Assist arm balance et inversions
Assister les postures sur les mains type arm balance
Sécurité, confiance et progression dans l’art du toucher.
Apprendre à assister les arm balance en yoga demande bien plus que de la force. Il s’agit d’un art d’observation et d’écoute du corps.
Cette formation permet d’explorer comment assister les arm balance sans forcer, en développant une présence fine, ajustée et bienveillante, au service de la sécurité et de la progression.
Le travail porte sur la capacité à respecter l’espace de l’élève, à offrir un repère stable et à soutenir l’autonomie dans des postures d’équilibre sur les mains telles que bakasana (corbeau), flying pigeon et eka pada koundinyasana.
Une attention particulière est portée aux appuis des mains, aux épaules et au centre, afin de sécuriser les arm balance et d’accompagner la confiance dans ces postures avancées.
Assister les inversions
Stabilité, sécurité et confiance pour accompagner l’élan.
Assister les inversions en yoga demande une lecture précise du corps et une présence stable.
La formation propose de comprendre comment assister les postures inversées en respectant les morphologies, les courbes naturelles et les besoins spécifiques de chaque élève.
Le travail porte sur la sécurisation de l’entrée, de la tenue et de la sortie des inversions telles que le handstand et la posture sur la tête (headstand), le renforcement des appuis et la capacité à soutenir l’élévation sans porter.
Des repères clairs sont transmis pour éviter les bascules incontrôlées et créer un cadre où la sensation de sécurité favorise la confiance et l’autonomie dans les postures à l’envers.
🗓️ Jour 1 – samedi 14 février
10h - 13h
Introduction à l’art du toucher
Handstand flow + assist
Retour aux bases des handstand : chien tête en bas
13h - 14h Déjeuner
14h30 - 15h30 Anatomie : les 3 muscles du soutien profond. Psoas, transverse, dentelé antérieur
15h30 - 17h Pratique + atelier split
Assister split
Assister handstand split
Assister Eka Pada Koundinyasana B
17h - 18h Thaï massage + Yin
🗓️ Jour 2 – dimanche 15 février
9h - 12h Arm balance flow + assists. Retour aux bases des arm balance = chaturanga
12h - 13h30 Déjeuner
13h30 - 14h30 Anatomie : la main
14h30 - 17h Pratique + atelier backbends
Assister pont
Assister drop back
Assister les inversions avec backbend type scorpion
17h - 18h Thaï massage + Yin
Tarif unique 300 €
Cette formation est valable en auto financement uniquement
Pourquoi faire cette formation assist en yoga ?
Cette formation permet d’aller plus loin dans son enseignement du yoga, en développant une assistance précise des arm balance et des inversions, tout en renforçant sa posture d’enseignant et sa qualité de présence.
Au-delà des compétences techniques, ces deux journées sont aussi un temps pour se reconnecter à l’autre à travers des ateliers à deux et en groupe, et expérimenter l’art du toucher dans un cadre sécurisant et bienveillant.
La formation offre l’opportunité de :
– Vivre des moments hors du tapis et partager bien plus que des postures.
– Créer des liens, rencontrer de nouveaux yogis et se sentir soutenu dans sa pratique et son enseignement.
– Rejoindre une communauté de yogis décomplexés, animée par un état d’esprit de respect, de curiosité et de coopération, loin de la comparaison et de la compétition.
Une expérience humaine et pédagogique pour enrichir son enseignement et nourrir sa pratique, dans l’esprit Chakra Flow®.
Equipe pédagogique Chakra Flow®
Anne-Julie
Directrice de formation, co-teacher
Formatrice depuis de nombreuses années, Anne-Julie a fondé l’école Chakra Flow® avec une conviction profonde : enseigner un yoga non seulement responsable, mais permettre aux élèves de sortir des dogmes en transmettant un savoir né de la compréhension. L’école Chakra Flow®, c’est apprendre à apprendre, à transposer, à développer un sens accru de l’enseignement. Une seule ambition : guider les étudiants vers une pratique sécuritaire, pointue en termes d’anatomie, mais aussi très fluide et décomplexée.
Erik
Professeur de Yoga Vinyasa & Jivamukti, enseignement et lead teacher
Erik est professeur certifié de Vinyasa (1000hr+) et Jivamukti (800hr) il s’inspire de son parcours dans la danse et le monde des arts pour enseigner un yoga moderne, authentique, construit et libérateur aussi bien que de son aspect physique que multi-dimensionnel.
Ses cours sont décrits comme rythmés, challengeants et ancrés comme une ouverture plus particulière à l’écoute de soi, des sons et vibrations qui nous entourent. Les assistes et ajustements lors de ses cours sont un outil primordial pour accompagner les élèves dans leur pratique.
Témoignages
Tarif, pré-requis et conditions
Conditions d’évaluation de la formation :
Pas de pré-requis, ouvert à tous, professeurs comme pratiquants de yoga.
Pour réserver, régler directement votre place ici https://pay.qonto.com/payment-links/019958a1-08fa-7f02-925b-9e83b1029600?resource_id=019958a1-08f3-78c0-b196-c846c032b331
Transport, hébergement, repas non inclus.
Conditions d’évaluation de la formation :
Présence 100% obligatoire
Lectures obligatoires, devoirs personnels (vidéos, podcast etc)
Evaluation sur 3 assist statiques et une série de 10 postures en mouvement
Accessibilité :
Pour toutes questions liées à l'accueil des personnes en situation de handicap, merci de nous contacter pour envisager la faisabilité.
Vous souhaitez participer uniquement à certaines journées pour vivre une immersion ? Contactez-nous
Dernière mise à jour janvier 2026
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Votre engagement est votre plus grand succès de réussite. Durant cette formation, vous aurez des devoir préparatoires et entre chaque session, des lectures, des vidéos, des podcasts, et bien sûr vous devrez enseigner entre vous en petits groupes.
Vous devrez aussi pratiquer au moins 50h de vous sur votre temps et budget personnel dans un laps de temps de 7 mois et prouver que vous avez bien assister aux cours (fiche de présence signée par le professeur).
Les cours sur zoom / plateforme sont acceptés dans la mesure où des cours présentiels ont aussi lieu.
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En yoga, il n'y a pas de niveau de pratique mais une volonté d'apprendre sur soi, nous seront toujours des élèves. Le plus important, ce n'est pas de savoir faire le grand écart sur la tête, mais de venir avec cette volonté de pratiquer, d'apprendre.
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Bien que pédagogiquement cette option est déconseillées, il est possible de faire les modules à votre rythme et des les étaler dans le temps. Nous vous conseillons toutefois de réaliser les 4 modules dans l'ordre et à la suite pour maintenir le noyau du groupe et la dynamique. Une fois lancé, vous ne voudrez plus vous arrêter !
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Oui, avec cette formation vous pourrez enseigner le yoga, à condition de réussir votre examen écrit et pratique.
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Si nous considérons que vous n'êtes pas prêt-e à enseigner, nous vous laisserons du temps supplémentaire pour améliorer vos connaissance et votre savoir faire. Vous pouvez repasser votre examen lors de la prochaine session ou bien sous forme de cours privé facturé en sus.
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Oui, la présence est obligatoire. Pour obtenir votre diplôme vous devez être présent à 100% des sessions.
En cas d'absence, vous devrez attendre de pouvoir rattraper le retard soit en participant à la formation suivante, soit en cours particulier, qui induit un cout supplémentaire.
Nous ne faisons pas de clientélisme et ne donnons leurs diplômes qu'aux personnes qui font la totalité de la formation et réussissent leurs examens.
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Non, l'hébergement, le transport et les repas ne sont pas inclus.
Une fois votre inscription à la formation validée, vous avez accès au groupe whats'app et êtes mis en relation avec tous les membres du groupe. Vous pouvez alors échanger et partager un logement, un taxi etc. Nous vous donnerons bien-sur quelques conseils sur des logements car les endroits où nous nous rendons, nous les connaissons :)
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Comment faire financer ma formation par mon OPCO ?
Notre organisme de formation est certifié Qualiopi, vous pouvez donc faire une demande auprès de votre OPCO. IMPORTANT : c’est à vous et vous seul de faire la demande, renseignez-vous auprès de votre RH ou regardez sur vos déclarations URSSAF auprès de quel OPCO vous dépendez. De notre côté nous vous enverrons les documents demandés par votre OPCO (devis, programme) et signerons une attestation de présence. -
Oui, vous devrez aussi pratiquer au moins 50h de vous sur votre temps et budget personnel dans un laps de temps de 7 mois et prouver que vous avez bien assisté aux cours (fiche de présence signée par le professeur).
Les cours sur zoom / plateforme sont acceptés dans la mesure où des cours présentiels ont aussi lieu.
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Oui, vous devrez aussi pratiquer au moins 50h de vous sur votre temps et budget personnel dans un laps de temps de 7 mois et prouver que vous avez bien assisté aux cours (fiche de présence signée par le professeur).
Les cours sur zoom / plateforme sont acceptés dans la mesure où des cours présentiels ont aussi lieu.
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Les consignes pour votre mémoire (minimum 40 pages) vont sont communiquées après votre examen pratique, n’y pensez pas ! Vous aurez tout le temps nécessaire pour y penser après la formation.
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Rien ! A votre inscription nous vous envoyons des conseils lectures, podcast pour vous mettre dans le bain.
Environ 6 semaines avant le début de la formation, nous vous envoyons les devoirs préparatoires.
Nous faisons également une réunion de rentrée sur zoom.
Nous vous envoyons toutes les infos le moment venu, pas besoin de trop anticiper. Laissez-vous porter.
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Oui nous allons vous suggérer de partager un gîte tous ensemble, à un prix défiant toute concurrence.
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Horaires : 8h-12h30 / 13h30-18h30 (présence obligatoire)