Formation 15h
Handstand flow
Une formation inédite où handstand et flow se conjuguent enfin. On sort des ateliers de la ligne parfaite pour explorer l’équilibre autrement : dans le mouvement, la fluidité et la conscience du corps.
Le 18 et 19 avril à Paris avec Anne-Julie
Apprendre à enseigner et à pratiquer le handstand de manière progressive, intelligente inclusive et intégrée au flow
Pour explorer l’équilibre autrement
Au programme :
Créer une séquence qui incorpore préparation ciblée et ajout d’équilibres sur les mains pour des cours inclusifs, tous niveaux et fun
Pratiquer un flow fun, répétitif, progressif et surtout inclusif
Intégrer les inversions dans les cours avec le bon dosage difficulté / motivation et intégration / repos
Accueillir n’importe quel élève quelque soit son niveau et faire en sorte que personne ne soit mis de côté
Comprendre les principes neuromusculaires, proprioceptifs et biomécaniques de l’équilibre sur les mains
Pouvoir transmettre à son tour avec précision et créativité
Programme détaillé jour / jour
2 journées pleines 9h - 18h30 le 18 et 19 avril à Paris, Studio AT Aum (Jourdain) avec Anne-Julie
À qui s’adresse cette formation
Aux professeurs de yoga souhaitant :
Structurer une progression claire autour du handstand
Intégrer les notions de mobilité, force active et proprioception dans leurs séquences
Sortir du cadre rigide de l’alignement « parfait » pour explorer une approche plus vivante du mouvement
Proposer des cours inclusifs et tous niveaux
Tarif unique 300 €
Cette formation est valable en auto financement uniquement
Pour aller plus loin
Une approche complète du handstand, mêlant technique, ressenti et pédagogie du mouvement :
Mobilité & force active : préparation ciblée des groupes musculaires et articulaires
Système nerveux & équilibre : travail neuro-proprioceptif et vestibulaire
Décomposition du flow : exploration des transitions, répétition, intégration, ajustement
Création de séquences : apprendre à construire un flow progressif et cohérent menant naturellement à l’équilibre
Transmission pédagogique : comment enseigner l’équilibre sans dogme, avec précision et adaptabilité
Votre formatrice
Anne-Julie
Directrice de formation
Formatrice depuis de nombreuses années, Anne-Julie a fondé l’école Chakra Flow® avec une conviction profonde : enseigner un yoga non seulement responsable, mais permettre aux élèves de sortir des dogmes en transmettant un savoir né de la compréhension. L’école Chakra Flow®, c’est apprendre à apprendre, à transposer, à développer un sens accru de l’enseignement. Une seule ambition : guider les étudiants vers une pratique sécuritaire, pointue en termes d’anatomie, mais aussi très fluide et décomplexée.
Horaires
Samedi et dimanche
9h - 12h puis 13h30 - 18h30
Témoignages
Tarif, pré-requis et conditions
Conditions d’évaluation de la formation :
Pas de pré-requis.
Pour réserver, envoyez-nous un mail ou réglez directement la formation IBAN FR76 1695 8000 0159 0596 8612 575
Transport, hébergement, repas non inclus.
Conditions d’évaluation de la formation :
Présence 100% obligatoire
Lectures obligatoires, devoirs personnels (vidéos, podcast etc)
Evaluation : enseigner 20 min de handstand flow
Accessibilité :
Pour toutes questions liées à l'accueil des personnes en situation de handicap, merci de nous contacter pour envisager la faisabilité.
Vous souhaitez participer uniquement à certaines journées pour vivre une immersion ? Contactez-nous
Dernière mise à jour sept 2025
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Votre engagement est votre plus grand succès de réussite. Durant cette formation, vous aurez des devoir préparatoires et entre chaque session, des lectures, des vidéos, des podcasts, et bien sûr vous devrez enseigner entre vous en petits groupes.
Vous devrez aussi pratiquer au moins 50h de vous sur votre temps et budget personnel dans un laps de temps de 7 mois et prouver que vous avez bien assister aux cours (fiche de présence signée par le professeur).
Les cours sur zoom / plateforme sont acceptés dans la mesure où des cours présentiels ont aussi lieu.
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En yoga, il n'y a pas de niveau de pratique mais une volonté d'apprendre sur soi, nous seront toujours des élèves. Le plus important, ce n'est pas de savoir faire le grand écart sur la tête, mais de venir avec cette volonté de pratiquer, d'apprendre.
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Bien que pédagogiquement cette option est déconseillées, il est possible de faire les modules à votre rythme et des les étaler dans le temps. Nous vous conseillons toutefois de réaliser les 4 modules dans l'ordre et à la suite pour maintenir le noyau du groupe et la dynamique. Une fois lancé, vous ne voudrez plus vous arrêter !
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Oui, avec cette formation vous pourrez enseigner le yoga, à condition de réussir votre examen écrit et pratique.
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Si nous considérons que vous n'êtes pas prêt-e à enseigner, nous vous laisserons du temps supplémentaire pour améliorer vos connaissance et votre savoir faire. Vous pouvez repasser votre examen lors de la prochaine session ou bien sous forme de cours privé facturé en sus.
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Oui, la présence est obligatoire. Pour obtenir votre diplôme vous devez être présent à 100% des sessions.
En cas d'absence, vous devrez attendre de pouvoir rattraper le retard soit en participant à la formation suivante, soit en cours particulier, qui induit un cout supplémentaire.
Nous ne faisons pas de clientélisme et ne donnons leurs diplômes qu'aux personnes qui font la totalité de la formation et réussissent leurs examens.
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Non, l'hébergement, le transport et les repas ne sont pas inclus.
Une fois votre inscription à la formation validée, vous avez accès au groupe whats'app et êtes mis en relation avec tous les membres du groupe. Vous pouvez alors échanger et partager un logement, un taxi etc. Nous vous donnerons bien-sur quelques conseils sur des logements car les endroits où nous nous rendons, nous les connaissons :)
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Comment faire financer ma formation par mon OPCO ?
Notre organisme de formation est certifié Qualiopi, vous pouvez donc faire une demande auprès de votre OPCO. IMPORTANT : c’est à vous et vous seul de faire la demande, renseignez-vous auprès de votre RH ou regardez sur vos déclarations URSSAF auprès de quel OPCO vous dépendez. De notre côté nous vous enverrons les documents demandés par votre OPCO (devis, programme) et signerons une attestation de présence. -
Oui, vous devrez aussi pratiquer au moins 50h de vous sur votre temps et budget personnel dans un laps de temps de 7 mois et prouver que vous avez bien assisté aux cours (fiche de présence signée par le professeur).
Les cours sur zoom / plateforme sont acceptés dans la mesure où des cours présentiels ont aussi lieu.
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Oui, vous devrez aussi pratiquer au moins 50h de vous sur votre temps et budget personnel dans un laps de temps de 7 mois et prouver que vous avez bien assisté aux cours (fiche de présence signée par le professeur).
Les cours sur zoom / plateforme sont acceptés dans la mesure où des cours présentiels ont aussi lieu.
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Les consignes pour votre mémoire (minimum 40 pages) vont sont communiquées après votre examen pratique, n’y pensez pas ! Vous aurez tout le temps nécessaire pour y penser après la formation.
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Rien ! A votre inscription nous vous envoyons des conseils lectures, podcast pour vous mettre dans le bain.
Environ 6 semaines avant le début de la formation, nous vous envoyons les devoirs préparatoires.
Nous faisons également une réunion de rentrée sur zoom.
Nous vous envoyons toutes les infos le moment venu, pas besoin de trop anticiper. Laissez-vous porter.
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Oui nous allons vous suggérer de partager un gîte tous ensemble, à un prix défiant toute concurrence.
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Horaires : 8h-12h30 / 13h30-18h30 (présence obligatoire)