Programme inversions 15h (en ligne)
Formation inversions en ligne.
Objectif : enseigner les inversions grâce à la compréhension de cette pratique “à part”
Formation en ligne pour comprendre les mécanismes des inversions, une pratique à part et souvent survolée dans les cours de yoga.
Avec cette formation vous comprendrez enfin comment pratiquer et enseigner les inversions en toute logique, constance et sécurité.
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Présentation du programme inversions
Présentez si vous le souhaitez un bref résumé de votre cours. Vous pouvez modifier cet extrait dans les paramètres du cours.
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Fiche pratique pour démarrer
Fiche pratique pour démarrer : mobilité fonctionnelle, base des inversions
Fiche pratique pour démarrer : mobilité fonctionnelle, base des inversions
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C'est quoi vraiment le vinyasa et d'où ça vient ?
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La posture des postures, tadasana
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Mise en pratique dos au mur
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Les 3 piliers des inversions
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Mobilité et stabilité
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Pilier N°1
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Pilier N°2
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Pilier N°3
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Apprendre à respirer à l'envers
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Retrouver la technique des inversions dans toutes les postures !
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Pincha avec la brique dans le dos
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Trouver la ligne en Pincha et voir les différentes positions de mains
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Travailler le handstand même quand on peur avec le L
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Apprendre à monter et handstand correctement
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La ligne en handstand avec un seul exercice au mur qui est le secret
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