Formation 60h
Approche fonctionnelle,
anatomique et énergétique
Le Yin Yoga est souvent présenté comme une pratique douce et lente.
En réalité, c’est une pratique extrêmement fine, exigeante et puissante, qui demande une compréhension précise du corps, des tissus, du système nerveux et de l’énergie.
La formation Yin Yoga 60h Chakra Flow® propose une approche claire, structurée et moderne du Yin Yoga.
Elle permet de sortir des automatismes, de comprendre ce qui se joue réellement dans les postures longues, et d’enseigner avec justesse, sécurité et cohérence.
Le vrai problème du yin yoga aujourd’hui
Dans de nombreux cours de Yin Yoga, les postures sont reproduites sans réelle compréhension :
Les temps sont tenus sans intention claire
Les accessoires sont utilisés de manière automatique
Les sensations sont interprétées comme des étirements musculaires
Le système nerveux est rarement pris en compte
Résultat : une pratique parfois inconfortable, confuse, voire contre-productive.
Cette formation apporte des clés concrètes pour comprendre quoi observer, quoi ajuster et pourquoi.
Format et certification
Formation hybride certifiante 60 heures
Du 1er au 3 mai à Reims en présentiel, 8h30-18h30 (studio Oyo)
Le reste en distanciel à son rythme en vidéo à la demande
Compatible avec les parcours de formation Chakra Flow® et autres écoles de formation
Attestation délivrée
Formation reconnue pour les enseignants souhaitant enrichir leur cursus Yin Yoga
À l’issue de cette formation, l’enseignant sera capable de choisir, adapter et guider des postures de Yin Yoga en fonction des morphologies, des besoins et des capacités des élèves, en garantissant une pratique sécuritaire et cohérente.
Programme de la formation
60h yin yoga en présentiel
Philosophie et histoire du yin yoga
Philosophie et histoire du Yin Yoga, ainsi que les 3 piliers de la pratique physique.
Plongée dans la médecine traditionnelle chinoise, avec l’exploration des méridiens, de la manière dont l’Occident et la médecine chinoise perçoivent la maladie, le principe holistique, les concepts de Qi, Jing et Shen, le Yin et le Yang, les saisons, les éléments et les organes Yin et Yang.
Cette base permet de comprendre le Yin Yoga comme une pratique globale, à la fois corporelle, énergétique et philosophique.
Asanas, pranayamas, méditation en yin yoga
Les postures en Yin Yoga, avec des options de variation et l’utilisation d’accessoires, ainsi que l’adaptation des postures en fonction des différentes morphologies.
L’accent est mis sur la capacité d’enseigner une pratique de Yin Yoga sécuritaire, qui s’adapte aux besoins des pratiquants, au lieu de forcer les pratiquants à s’adapter à la pratique.
Également, l’inclusion de pranayamas et de méditation en Yin Yoga.
Méthodologie et enseignement
du yin yoga
Enseigner le Yin Yoga implique l’accompagnement, la guidance et la décomposition des mouvements.
Le Yin Yoga implique l’utilisation de supports et d’accessoires, ainsi que de nombreuses modifications.
L’objectif est de guider les élèves au-delà des postures physiques, en les emmenant dans un univers holistique, vers un profond état de détente.
Vous serez préparés à concevoir et enseigner des séquences de Yin Yoga intelligentes, cohérentes et adaptées à différents besoins.
manuel d’enseignement, manuel des asanas, manuel des saisons en MTC
un eBook par saison : un livret complet avec des conseils bien-être, lifestyle, et bien sûr des postures de yoga, pour bien vivre au rythme des saisons.
Anatomie et physiologie
appliquée au yin yoga
L’anatomie et la physiologie appliquées au Yin Yoga seront explorées en profondeur : étirements passifs versus compressions, douleur versus intensité.
Comprendre les différents types d’étirements, leurs bienfaits et leurs conséquences sur le squelette, les muscles, les articulations et le système nerveux.
Une attention particulière est accordée à la prévention des risques et aux contre-indications, afin de garantir une pratique de Yin Yoga sûre.
Les fascias sont abordés au travers de la théorie et de la pratique, avec une exploration de leur composition, de leurs fonctions, ainsi que des principaux fascias du corps humain.
Objectifs de la formation Yin Yoga
À l’issue de la formation, l’enseignant sera capable de structurer des séances complètes de Yin Yoga, d’identifier les contre-indications, d’utiliser les accessoires avec justesse et d’accompagner les élèves vers un relâchement profond, sans forcer ni imposer.
L’objectif de la formation Yin Yoga est de permettre de transmettre l’art du Yin Yoga en intégrant la lenteur, le relâchement progressif et l’écoute subtile dans l’enseignement.
Apprendre les fondements du Yin Yoga, son approche énergétique et l’impact des étirements passifs sur les tissus conjonctifs et les fascias, afin de comprendre les effets réels de la pratique sur le corps.
Identifier les contre-indications et ajuster la pratique pour garantir la sécurité des élèves, tout en intégrant les principes de physiologie du système nerveux afin de favoriser un relâchement profond et durable.
La formation permet de structurer une séance complète de Yin Yoga en respectant ses principes, en établissant une progression équilibrée entre ouverture, compression et relaxation.
Être capable de choisir et d’adapter les postures en fonction des besoins et des capacités des élèves, et de guider un cours de Yin Yoga avec des indications claires, précises et adaptées.
Enfin, développer la capacité à moduler la voix pour créer une atmosphère calme et immersive, et à adapter le langage et les ajustements afin d’encourager l’écoute, la présence et l’introspection.
Structurer son enseignement.
Sécuriser sa pratique.
Transmettre le Yin Yoga avec justesse.
A qui s’adresse cette formation yin yoga 60h
Cette formation s’adresse :
Aux professeurs de yoga souhaitant approfondir leur enseignement du Yin Yoga.
Aux enseignants désirant sécuriser leur pédagogie et clarifier leurs ajustements.
Aux pratiquants avancés cherchant à comprendre ce qui se joue réellement dans les postures longues.
À toute personne souhaitant transmettre un Yin Yoga fonctionnel, conscient et incarné.
Aucun prérequis de souplesse n’est nécessaire. La compréhension du mouvement et des sensations prime sur la forme.
Comment s'inscrire à la formation Yin yoga ?
Pré-requis & conditions d’évaluation
Pré-requis : aucun pré-requis
+ justifier de 10h supplémentaire de pratique personnelle de yin yoga (demande de justificatifs)
lectures obligatoires
réaliser des entretiens pédagogiques réguliers
examen écrit
examen pratique
Accessibilité : Pour toutes questions liées à l'accueil des personnes en situation de handicap, merci de nous contacter pour envisager la faisabilité.
Ma formation peut-elle être financée ?
A partir de 600 € en early bird, tarif anticipé
Financement infos et tarifs ici
Dernière mise à jour janvier 2026
La formation Yin Yoga 60h permet d’enrichir et de structurer une pratique professionnelle existante dans les domaines du yoga, du sport, du mouvement et de l’accompagnement.
Pour les professeurs de yoga, elle permet d’enseigner le Yin Yoga de manière sécuritaire et cohérente, en studio, en ligne, en entreprise ou lors de retraites, avec une pédagogie adaptée aux morphologies et aux besoins des élèves.
Pour les professeurs de sport, éducateurs du mouvement et préparateurs physiques, les outils transmis sont directement applicables dans les séances de mobilité, de récupération, de prévention des blessures et de régulation du stress.
Dans le champ médical et paramédical, cette formation peut compléter une pratique existante chez les kinésithérapeutes, ostéopathes, psychomotriciens, ergothérapeutes ou sages-femmes, ainsi que chez les psychologues, psychothérapeutes et professionnels de la relation d’aide, en apportant des supports corporels favorisant la conscience du corps, l’apaisement, la régulation du système nerveux et l’accompagnement du stress, de la fatigue ou des douleurs chroniques, toujours dans le respect du cadre, des compétences et des limites professionnelles de chacun.