Une transformation profonde
Formation 60h enseigner le Yin yoga (en ligne)
Philosophie, anatomie, enseignement, pratique transformatrices
Formation 100% en ligne et à la demande pour avancer à son rythme
A quoi ai-je accès ?
Accès à une large bibliothèque de contenus audio, vidéo
Vidéo philo, histoire
Vidéos pratiques selon les 5 saisons, selon les 5 méridiens, selon les parties du corps
Vidéos méthodologie de l'enseignement
Vidéos module MTC
+ lectures
+ examen (vidéo enseigner un cours complet à envoyer)
+ offert : 1 à 2 journées présentiel selon opportunité et à la carte
+ offert abonnement 6 mois sur la plateforme www.annejulieyoga.video
Comment se passe le suivi ?
Entretiens pédagogiques sur demande et suivi personnalisé, selon votre rythme et vos besoins spécifiques.
Anne-Julie vous accompagne à chaque étape de votre parcours d'apprentissage. C’est à vous de solliciter vos enseignants.
Comment avancer ?
Tout le contenu est débloqué une fois votre inscription validée (Vidéos à la demande, manuels, bibliothèques).
Vous disposez d’une feuille de route pour suivre votre avancée et prioriser vos devoirs et réflexion personnelles.
Combien de temps dure la formation ?
Durée idéale : 1 à 3 mois.
Conditions financières ici
Programme de la formation
60h yin yoga en ligne
Philosophie et histoire du yin yoga
Les 3 piliers de la pratique physique
Plongée dans la médecine traditionnelle chinoise, avec l’exploration des méridiens, de la manière dont l’occident et la médecine chinoise perçoivent la maladie, le principe holistique, les concepts de Qi, Jing, Shen, yin et yang, les saisons, les éléments, et les organes yin/yang.
Découverte de la musique, mantras chantés, placement vocal, une introduction à des instruments tels que les bols, le kalimba et le mini handpan. Vous serez guidé pour trouver votre propre voix et créer un environnement propice à la détente.
Asanas, pranayamas, méditation en yin yoga
Les postures en Yin Yoga, avec des options de variation et l’utilisation d’accessoires, ainsi que l’adaptation des postures en fonction des différentes morphologies.
L’accent est mis sur la capacité d’enseigner une pratique sécuritaire qui s’adapte aux besoins des pratiquants, au lieu de forcer les pratiquants à s’adapter à la pratique.
Également, l’inclusion de pranayamas et de méditation.
Méthodologie, enseignement du yin yoga
Enseigner en implique l’accompagnement, la guidance, la décomposition des mouvements
Le yin yoga implique l’utilisation de supports et accessoires, ainsi que de nombreuses modifications.
L’objectif est de guider les élèves au-delà des postures physiques, en les emmenant dans un univers holistique, vers un profond état de détente.
Vous serez préparés à concevoir et enseigner des séquences de yoga intelligentes, cohérentes et adaptées à différents besoins.
+ manuel enseignement, manuel asanas, manuel saisons en MTC
+ un eBook par saison ! Un livret complet avec des conseils bien être, Life style, et bien sur des postures de yoga, pour bien vivre au rythme des saisons.
Anatomie, physiologie appliquée au yin yoga
L’anatomie et la physiologie seront explorées en profondeur : les étirements vs compressions passifs, douleur vs intensité
Comprendre les différents types d’étirements, leurs bienfaits et leurs conséquences sur le squelette, les muscles, les articulations et le système nerveux.
Une attention particulière sera accordée à la prévention des risques et aux contre-indications pour garantir une pratique sûre.
Les fascias seront abordés au travers de la théorie et de la pratique avec une exploration de leur composition, de leurs fonctions, ainsi que des principaux fascias du corps humain.
Accès à vie à plus de 60h de vidéos à la demande, aux manuels de formations, aux ressources externes telles que les podcast et articles. Feuille de route et suivi perso
Objectifs de la formation
L’objectif de la formation est de te permettre de transmettre l’art du yin yoga en intégrant la lenteur, le relâchement progressif et l’écoute subtile dans leur enseignement.
Tu apprendras les fondements du yin yoga, son approche énergétique et l’impact des étirements passifs sur les tissus conjonctifs et les fascias.
Tu sauras identifier les contre-indications et ajuster la pratique pour garantir la sécurité des élèves, tout en intégrant les principes de physiologie du système nerveux pour favoriser le relâchement profond.
La formation te permettra de structurer une séance complète en respectant les principes du yin yoga, en établissant une progression équilibrée entre ouverture, compression et relaxation.
Tu seras capable de choisir et adapter les postures en fonction des besoins et des capacités des élèves, et à guider un cours avec des indications claires et adaptées.
Enfin, tu développeras la capacité à moduler la voix pour créer une atmosphère calme et immersive, et à adapter leur langage et leurs ajustements afin d’encourager l’écoute et l’introspection.
Commence cette belle transformation aujourd'hui !
Tu veux diversifier ta pratique ou ton enseignement du yoga ? Ma formation en ligne de Yin Yoga est idéale pour toi. Explore la philosophie chinoise, les asanas Yin de la lignée Bernie Clark, et apprends à vivre cette pratique comme un état plutôt qu'une simple technique. Revois les principes anatomiques essentiels, avec un focus particulier sur les fascias.
Depuis chez toi, reconnecte-toi à toi-même, libère les tensions et cultive une paix intérieure durable. Maîtrise les postures, approfondis ta compréhension de l’anatomie fonctionnelle, et guide tes futurs élèves vers une relaxation profonde.
Inscris-toi dès maintenant pour apporter plus de calme et de sérénité dans ta vie et celle de tes élèves.
Comment s'inscrire à la formation yin yoga 60h en ligne ?
Pré-requis. Quelles sont les conditions ? Evaluation.
Ma formation peut-elle être financée ?
Remplir le formulaire d'inscription uniquement si vous êtes professionnel de santé, coach sportif, enseignant de yoga ou pratiquant de yoga depuis au moins 3 ans. Une fois le formulaire rempli, vous devez réserver un entretien téléphonique
Pré-requis : vous devez avoir une pratique régulière (au moins un an) et incarner cette discipline pour pouvoir l’enseigner (demande d’une attestation)
+ justifier de 10h supplémentaire de pratique personnelle de yin yoga (demande de justificatifs)
lectures obligatoires
réaliser des entretiens pédagogiques réguliers
examen écrit
examen pratique
Accessibilité : Pour toutes questions liées à l'accueil des personnes en situation de handicap, merci de nous contacter pour envisager la faisabilité.
Financement infos et tarifs ici
Dernière mise à jour janv 2025