Formation initiale 200h
Deviens professeur de yoga

Apprendre le yoga 360°
Prendre un tournant dans sa vie pro ou perso
Explorer son potentiel illimité
Devenir son propre guide, et transmettre

Tu souhaites te perfectionner ou simplement vivre une expérience inoubliable ?

Une formation qui va au-delà des postures

Cette formation 200h est conçue pour te donner bien plus que des connaissances techniques sur les postures. Ici, pas de copier-coller ni de récitation de séquences toutes faites. Tu vas apprendre à comprendre le mouvement du corps, les mécanismes derrière chaque posture, et surtout, comment guider tes élèves avec clarté et confiance.

Que tu veuilles enseigner ou simplement approfondir ta pratique, cette formation est une véritable immersion dans le yoga au sens large : biomécanique, transmission, philosophie, pédagogie, ajustements et exploration personnelle.

Ce que tu vas apprendre :

  • Comprendre et analyser les postures : plus qu’un simple enchaînement, tu vas apprendre la logique derrière chaque posture, comment l’adapter et la transmettre avec justesse.

  • Construire des cours cohérents : séquencer intelligemment, adapter la pratique aux besoins réels des élèves, gérer le rythme et l’énergie du cours.

  • Développer ta posture de professeur : guider avec assurance, ajuster avec précision, utiliser ta voix comme un véritable outil pédagogique.

  • Plonger dans la philosophie et l’histoire du yoga : comprendre d’où viennent les pratiques, intégrer leur essence sans tomber dans le dogme.

  • Expérimenter et explorer : au-delà de la théorie, tu vas pratiquer, observer, ajuster, créer et trouver ta propre manière d’enseigner.

Une approche unique

  • Un regard moderne et intelligent sur le yoga : ici, pas de croyances figées ni de dogmes, mais une approche scientifique et sensible du mouvement.

  • Un apprentissage ancré dans la pratique : chaque module est conçu pour que tu comprennes les postures dans ton propre corps avant de les enseigner.

  • Une formation qui te rend autonome : à la fin, tu ne seras pas dépendant d’un script ou d’un modèle tout fait. Tu sauras adapter, créer et transmettre en fonction des élèves en face de toi.

Programme de la formation

Histoire

S’initier et comprendre les différents contextes historiques autour des textes fondateurs du yoga. Sortir des mythes, le yoga est-il vraiment ancestral ? Où s’arrête l’histoire et où commence l’interprétation ? Les Indiens saluaient-ils vraiment le soleil tous les matins en -2000 av. E-C. en faisant des Chaturanga et des chien tête en bas ? Quelle est la véritable histoire des postures ? Quand apparaissent les postures pour la première fois ? Comment le yoga est-il devenu moderne ? 

Philosophie

La philosophie prend sa source chez les grands penseurs, mais avant tout, elle se vit. Pratiquer le yoga devient un art de vivre. Comment vivre comme un yogi aujourd'hui ? que veut dire “être un yogi” ? Faut-il mélanger yoga et professionnalisme ? Aussi, la formation a un temps fort de partage en immersion en Bourgogne pour pouvoir VIVRE l’art du yogi. Les chakras prennent une grande place mais toujours de manière très concrète et pratique.

Postures

Les Asanas sont pratiqués différemment selon les lignés, les styles de yoga. On entend beaucoup de contradictions dans les postures. Notre approche est moderne, se base sur les recherches récentes en anatomie, physiologie, biomécnique et fasciathérapie. Vous comprendrez pourquoi vous posez le pied comme ceci ou cela Personne ne vous dira avoir la vérité, ce sera à vous de trouver al votre.

Anatomie

S’initier à la compréhension des grands mécanismes du corps pour pouvoir transposer les connaissances dans n’importe quelle posture est FONDAMENTAL. Nous ne pouvons imaginer une formation de professeur de yoga où l’anatomie n’est pas prise au sérieux. Vous devez pouvoir comprendre plutôt que apprendre par coeur.

Enchaînements intelligents

Créer un séquençage intelligent d’un cours de yoga est essentiel. Un bon séquençage permet de préparer le corps progressivement, d’éviter les blessures et de maximiser les bienfaits de chaque posture. C’est une approche réfléchie qui respecte les principes d’anatomie fonctionnelle, assurant une pratique sécurisée et efficace. Vous allez apprendre à construire un flow de A à Z de manière chiadée et logique.

Méthodologie de l’enseignement

Vous allez apprendre à enseigner de manière professionnelle et inclusive, à vous déplacer, assister et à indiquer avec clarté. Vous comprendrez comment observer et ajuster les postures en fonction des besoins individuels. En créant un espace inclusif, chaque élève se sentira accueilli et soutenu.

à partir de 3000 €

Possibilité de financement infos ici

Objectifs de la formation

L’objectif de la formation est de te permettre aux d’enseigner le yoga de manière structurée, fluide et sécurisée. 

Tu apprendras à instaurer un climat de confiance dès le début du cours, à organiser une séquence logique et équilibrée, et à gérer le timing efficacement. 

La formation t’apportera une compréhension claire de l’introduction d’un thème philosophique, leur permettant d’intégrer un mudra, un mantra ou le son Om, et de guider des temps de méditation et de relaxation. 

Tu développeras la capacité à circuler avec assurance, à moduler leur voix et à adapter leur langage anatomique en fonction des élèves. 

Tu sauras guider les entrées et sorties de postures, ajuster les élèves en toute sécurité et utiliser des accessoires pour adapter la pratique. 

La gestion de l’ambiance sonore, le choix de la musique et des transitions seront également abordés. 

Enfin, la formation vise à te permettre d’adopter une posture professionnelle, d’assurer la sécurité des élèves et de s’impliquer activement dans la dynamique de groupe avec des retours constructifs et une attitude bienveillante. 

Une question ? Envoyez-nous un email 

Programme détaillé voir ici

Conditions tarifaires cliquez ici

Programme détaillé jour / jour cliquez ici

4 modules obligatoires

Chaque module comprend : philosophie, anatomie,
enseignement, pratiques et une opportunité d'enseigner. 

[Module 1]
50h Déconstruire les mythes et (re)construire sa pratique

Du 20 au 24 août à Reims (studio Oyo)

  • Connaitre la salutation au soleil de A à Z

  • Déconstruire et reconstruire les fondamentaux des Asanas (alignements et adaptation de la posture selon les morphologies, contre-indications, niveaux de pratiquants, et la femme enceinte)

  • Pouvoir se nourrir d’un thème fort pour entrer dans la pratique et concevoir un échauffement 

  • Pouvoir apprendre par coeur la salutation au soleil, A, B et C et la mener 

  • Pouvoir se familiariser à des techniques et méthodes d’enseignement telles que les indications et les démonstrations de postures 

  • Comprendre les fondamentaux de l’histoire moderne du yoga sans fausses croyance et tenir un discourt sérieux sur le sujet 

  • Anatomie : fondamentaux, généralités, plans, membre inférieur 

  • Introduction aux chakras racine et sacré

[Module 2]
50h Trouver
et construire le flow

Du 25 au 27 août à Reims (studio Oyo)

  • Construire une séquence intelligente et équilibrée de A à Z

  • Déconstruire et reconstruire les fondamentaux des Asanas (alignements et adaptation de la posture selon les morphologies, contre-indications, niveaux de pratiquants, et la femme enceinte)

  • Sequencing krama yoga : concevoir une séquence de yoga intelligente, cohérente, et amener progressivement une personne vers une posture ciblée

  • Pouvoir se familiariser à des techniques et méthodes d’enseignement telles que les déplacements, le placement de la voix

  • Anatomie & Physiologique : colonne vertébrale, systèmes nerveux et les autres systèmes

  • Introduction aux chakras solaire et du coeur

[Module 3]
50h Assist et introduction aux pratiques douces

Du 28 au 30 août à Reims (studio Oyo)

  • Déconstruire et reconstruire les fondamentaux des Asanas

  • Pouvoir ajuster tout type de postures (assises, debout, couchées) tenues et en mouvement 

  • S’initier aux techniques de Thaï yoga massage pour améliorer la sensation de toucher, avec un geste ferme et délicat, sans intrusion

  • Enseigner et ajuster en même temps, avec des déplacements justes, pour mieux appréhender votre pratique et votre enseignement 

  • Adopter un ajustement sécuritaire, une bonne position du professeur, une durée adéquate de l'ajustement, une connexion non intrusive mais présente avec l'élève, une coordination de la respiration, un bon placement de la main, et la juste pression. 

  • Mieux cibler les morphologies et les solutions à apporter, y compris l'utilisation des accessoires,

  • Comprendre les alignements énergétiques au-delà du corps physique, Introduction aux vayus

  • Anatomie membre supérieur

[Module 4]
50h Chakras, chant et examens

En ligne pour les chakras
Examens du 23 au 25 octobre à Reims (studio Oyo)

  • Introductions aux 7 chakras

  • Les chakras comme une grille de lecture pour enseigner.

  • Trouver de l'inspiration grâce aux mudras, mantras, divinités hindoues

  • Pouvoir enseigner une méditation de début / fin de cours

  • Pouvoir accueillir la femme enceinte dans un cours de Vinyasa inclusif et tous niveaux

  • Développer une certaine éthique du professeur de yoga selon les yamas et niyamas 

  • Entrepreneuriat, communication, et lifestyle : pouvoir éviter certains pièges avant de se lancer 

  • Trouver sa voix : chant, mantras et placement de la voix

  • Pouvoir inclure le son Om dans ses cours

  • Pouvoir enseigner un cours de 45 min (examen) 

A partir de 3000 €

Toutes les conditions tarifaires ici

Chaque instructeur apporte ses connaissances et sa perspective

Anne-Julie

Directrice de formation, lead teacher

Formatrice depuis de nombreuses années, Anne-Julie a fondé l’école Chakra Flow® avec une conviction profonde : enseigner un yoga non seulement responsable, mais permettre aux élèves de sortir des dogmes en transmettant un savoir né de la compréhension. L’école Chakra Flow®, c’est apprendre à apprendre, à transposer, à développer un sens accru de l’enseignement. Une seule ambition : guider les étudiants vers une pratique sécuritaire, pointue en termes d’anatomie, mais aussi très fluide et décomplexée.

Marjorie

Asana, assist, Thaï yoga massage, enseignement, physiologie

Avec douceur et pédagogie, Marjorie partage sa précieuse expérience lors de ses formations de 200 heures. Enseignante depuis plus de 4 ans, elle a travaillé avec une diversité d'élèves, des débutants aux seniors, développant une remarquable capacité d'adaptation. Marjorie vous aide à comprendre les subtilités de votre corps pour guider vos élèves avec une expérience profonde. Son talent réside dans sa sensibilité au toucher et sa maîtrise des techniques d'assistance, enrichies par sa formation en massage thaïlandais et Amma.

Maayke

Co-teacher

Maayke enseigne le yoga à temps plein depuis plusieurs années, après de nombreuses foramtions avec avec Daphne Koken, Simon Park. Elle enseigne aussi le yoga Yin, le Pilates et se forme en Rolfing® pour mieux comprendre l'impact des fascias sur le corps.

Dans la formation 200h, Maayke transmet non seulement les pratiques de yoga, mais aussi l'anatomie fonctionnelle, les fascias, le massage thaïlandais et l'assistance en posture, permettant aux élèves de développer une compréhension complète du corps et de ses mouvements.

Special guess : Marie Kock

Histoire moderne du yoga

Autrice du best seller "yoga une histoire monde", journaliste, Marie a l'art de de transmettre ses recherches de manière à éclairer nos esprits et remettre de l’ordre dans nos pensée, en faisant une distinction entre histoire et faits VS interprétation et raccourcis. La philosophie et l'histoire du yoga sont vastes et pleines de (bonnes et de mauvaises) surprises. Avec Marie, vous allez démystifier de nombreux dogmes et croyances, tout en maintenant la magie du yoga et la passion du yoga dans nos cœurs.

Répartition du temps, journée type

Pratique de yoga : 2h de pratique chaque matin incluant méditation, chant de mantras, pratique d'asanas, relaxation.

Asana lab : Exploration des asanas, décorticage des postures, modifications et adaptations aux morphologies, mise en pratique de préceptes anatomiques

Philosophie : Histoire du yoga, incluant techniques de méditation, pranayamas

Anatomie et physiologie : Anatomie et biomécanique, étude du corps d'un point de vue structurel et fonctionnel.

Méthodes d’enseignement : Apprendre à enseigner de manière sécuritaire et professionnelle, créer des cours intelligents et inclusifs. Inclus : entreprenariat, introduction au au yin yoga.

Mise en pratique de l’enseignement : Mise en pratique de l'enseignement, travail de groupes, ajustements. Inclus: introduction au thaï yoga massage, chant et coaching vocal.

Journée type : 

Matin :
Pratique
Asana lab et ateliers 

Après-midi :
Théorie et techniques de l'enseignement ou philosophie ou anatomie
Mise en pratique, travail de groupe, écriture de cours, enseignement

Horaires et présence obligatoire

Début le mercredi 13h,
Jeudi, vendredi, samedi 8h30- 12h30 / 13h30-18h30
Dimanche 8h30-13h

Va plus loin, explore ton potentiel illimité avec la formation pour devenir professeur de yoga

Prête à faire quelque chose dans ta vie qui va te faire grandir ?

Offre toi ce cadeau, rejoins la formation.

Témoignages

  • Vous en sortirez armées et prêtes à enseigner.

    Anne-Julie m’a non seulement aidé à devenir une bonne prof de yoga mais m’a également aidé à devenir une femme épanouie et à prendre confiance en moi. Son teacher training est plus qu’une formation, c’est une transformation. Aujourd’hui, 5 mois après avoir été diplômée, j’enseigne en studio et en ligne et je m’épanouis avec ma nouvelle casquette de yoga teacher. J’ai trouvé mon style, ma façon de guider mes élèves et ma façon de déployer mon potentiel. La formation d’anne julie m’a tellement donné de clés que je me suis tout de suite sentie prête à enseigner. Je pense que le fait qu’on apprenne à enseigner tout au long de la formation est vraiment l’atout majeur de sa formation. Vous en sortirez armées et prêtes à enseigner.

  • 3 raisons d'y aller :

    3 raisons d'y aller :

    - La pédagogie utilisée qui engendre une progression fulgurante dans notre pratique du yoga

    - La qualité et la diversité des intervenants du parcours

    - L'opportunité de découvrir de belles personnes avec des centres d'intérêts communs et de créer un beau réseau dans ce milieu.

  • j'avais pour croyance limitante que j'étais "nulle en sport"

    Tu es une pédagogue hors norme : j'avais pour croyance limitante que j'étais "nulle en sport" (oui même si le yoga n'est pas officiellement un sport) et les différents modules m'ont poussé à dépasser ces croyances, à aller au-delà de ce que je me croyais capable de faire. Lors du premier module, j'ai cru que je n'avais pas ma place dans cette formation, quand je voyais le niveau de tes élèves régulières. Lors du dernier module, je me suis rendue compte que finalement oui, moi aussi j'étais bien à ma place. En plus d'une progression dans sa pratique, c'est surtout une progression dans la connaissance de soi et la confiance en soi que ces différents modules permettent de vivre. Au départ, je ne savais pas si je voulais réellement devenir professeure de yoga, ce que je savais c'est que j'avais envie de mieux comprendre les fondements du yoga, les aspects anatomiques et progresser dans ma pratique. Attentes auxquelles tu as répondu à 1000 %. Aujourd'hui, j'ai envie de me lancer.

  • Nouvel élément de liste

    J'ai adoré la formation, ça a vraiment été une bonne expérience qui est allée au-delà de ce à quoi je m'attendais ! En plus de l'évolution dans ma pratique et perso, l'aspect humain était très fort et tout ça m'a aidé à traverser une période difficile en m'apportant beaucoup de réconfort et d'énergie ! En tout cas tu es faite pour ça ça ne fait aucun doute ! A bientôt ! 😊Laura L

Tarif, pré-requis et conditions

Conditions d’évaluation de la formation 200h : 

Tarif 2900€ (auto financement)
Toutes les conditions tarifaires, cliquez ici

Transport, hébergement, repas non inclus. 

Pré-requis pour suivre la formation 200h :

  • Votre motivation et votre sérieux est la seule garantie de votre réussite.

  • Etre pratiquant de yoga depuis au moins un an ou avoir un background sportif / d'éducateur 

  • Remplir le formulaire de candidature. A l'issue, nous échangeons pendant 15 min au téléphone pour nous assurer que vous avez bien toutes les réponses à vos questions. Nous sélectionnons les candidats les plus motivés. 

Conditions d’évaluation de la formation 200h : 

  • Présence 100% obligatoire

  • Justifier de 50h supplémentaire de pratique pendant les mois de la formation

  • Lectures obligatoires, devoirs personnels (vidéos, podcast etc) et de groupe, soit 20h de travail personnel (estimation) : Total 200h 

  • Examen écrit (quizz en ligne), et pratique (enseigner un cours complet)

  • Ecrire un bilan de formation avec la somme de vos devoirs et réflexion sur une problématique

Accessibilité : 

Pour toutes questions liées à l'accueil des personnes en situation de handicap, merci de nous contacter pour envisager la faisabilité. 

CGV & règlement intérieur


Vous souhaitez participer uniquement à certaines journées pour vivre une immersion ? Contactez-nous

Dernière mise à jour mars 2025

  • Votre engagement est votre plus grand succès de réussite. Durant cette formation, vous aurez des devoir préparatoires et entre chaque session, des lectures, des vidéos, des podcasts, et bien sûr vous devrez enseigner entre vous en petits groupes.

    Vous devrez aussi pratiquer au moins 50h de vous sur votre temps et budget personnel dans un laps de temps de 7 mois et prouver que vous avez bien assister aux cours (fiche de présence signée par le professeur).

    Les cours sur zoom / plateforme sont acceptés dans la mesure où des cours présentiels ont aussi lieu.

  • En yoga, il n'y a pas de niveau de pratique mais une volonté d'apprendre sur soi, nous seront toujours des élèves. Le plus important, ce n'est pas de savoir faire le grand écart sur la tête, mais de venir avec cette volonté de pratiquer, d'apprendre.

  • Bien que pédagogiquement cette option est déconseillées, il est possible de faire les modules à votre rythme et des les étaler dans le temps. Nous vous conseillons toutefois de réaliser les 4 modules dans l'ordre et à la suite pour maintenir le noyau du groupe et la dynamique. Une fois lancé, vous ne voudrez plus vous arrêter ! 

  • Oui, avec cette formation vous pourrez enseigner le yoga, à condition de réussir votre examen écrit et pratique.

  • Si nous considérons que vous n'êtes pas prêt-e à enseigner, nous vous laisserons du temps supplémentaire pour améliorer vos connaissance et votre savoir faire. Vous pouvez repasser votre examen lors de la prochaine session ou bien sous forme de cours privé facturé en sus. 

  • Oui, la présence est obligatoire. Pour obtenir votre diplôme vous devez être présent à 100% des sessions.

    En cas d'absence, vous devrez attendre de pouvoir rattraper le retard soit en participant à la formation suivante, soit en cours particulier, qui induit un cout supplémentaire.

    Nous ne faisons pas de clientélisme et ne donnons leurs diplômes qu'aux personnes qui font la totalité de la formation et réussissent leurs examens.

  • Non, l'hébergement, le transport et les repas ne sont pas inclus.

    Une fois votre inscription à la formation validée, vous avez accès au groupe whats'app et êtes mis en relation avec tous les membres du groupe. Vous pouvez alors échanger et partager un logement, un taxi etc. Nous vous donnerons bien-sur quelques conseils sur des logements car les endroits où nous nous rendons, nous les connaissons :) 

  • Comment faire financer ma formation par mon OPCO ?
    Notre organisme de formation est certifié Qualiopi, vous pouvez donc faire une demande auprès de votre OPCO. IMPORTANT : c’est à vous et vous seul de faire la demande, renseignez-vous auprès de votre RH ou regardez sur vos déclarations URSSAF auprès de quel OPCO vous dépendez. De notre côté nous vous enverrons les documents demandés par votre OPCO (devis, programme) et signerons une attestation de présence. 

  • Toutes les conditions ici : https://docs.google.com/document/d/1J1jzbR89nkBuZNphwq01LHzcLG1k8S4kPBj0_lxYbMQ/edit?usp=sharing

  • Oui, vous devrez aussi pratiquer au moins 50h de vous sur votre temps et budget personnel dans un laps de temps de 7 mois et prouver que vous avez bien assisté aux cours (fiche de présence signée par le professeur).

    Les cours sur zoom / plateforme sont acceptés dans la mesure où des cours présentiels ont aussi lieu.

  • Oui, vous devrez aussi pratiquer au moins 50h de vous sur votre temps et budget personnel dans un laps de temps de 7 mois et prouver que vous avez bien assisté aux cours (fiche de présence signée par le professeur).

    Les cours sur zoom / plateforme sont acceptés dans la mesure où des cours présentiels ont aussi lieu.

  • Les consignes pour votre mémoire (minimum 40 pages) vont sont communiquées après votre examen pratique, n’y pensez pas ! Vous aurez tout le temps nécessaire pour y penser après la formation.  

  • Rien ! A votre inscription nous vous envoyons des conseils lectures, podcast pour vous mettre dans le bain. 

    Environ 6 semaines avant le début de la formation, nous vous envoyons les devoirs préparatoires. 

    Nous faisons également une réunion de rentrée sur zoom. 

    Nous vous envoyons toutes les infos le moment venu, pas besoin de trop anticiper. Laissez-vous porter. 

  • Oui nous allons vous suggérer de partager un gîte tous ensemble, à un prix défiant toute concurrence. 

  • Horaires : 8h-12h30 / 13h30-18h30 (présence obligatoire)

  • Maximum 18 personnes.