Attends toi à un flow qui change des flow habituels avec la posture de Shiva, la danse cosmique ! Des genoux poitrines pour réveille le centre, renforcer les jambes et les épaules, on va faire le corbeau à une jambe !

Premier cours d'une saga conçue pour explorer et renforcer votre pouvoir intérieur à travers le yoga. Commence par arrêter de donner ton pouvoir, observe et écoute ce que tu te dis dans ta tête ! STOP !

Comme toujours : échauffement et méditation guidée, salutation au soleil dynamique façon chakra flow® pour dynamiser le corps et synchroniser la respiration avec le mouvement. Flow de guerriers, fentes, posture de Shiva danse cosmique ! Rotations de la colonne, extensions. Renfo pour préparer la peak pose corbeau à une jambe. Cool down et savasana.

Playlist https://open.spotify.com/playlist/3Mrf20jbRL7Y1BfhYoGZWU?si=bc4ae63caf354600