Faut-il un certain niveau de yoga ou avoir pratiqué pendant des années pour rejoindre une formation initiale 200h ?

C’est LA question que tout le monde se pose avant de s’inscrire à une formation de yoga.

Est-ce qu’il faut des années d’expérience avant d’oser se lancer ? Un corps souple et athlétique ? Une pratique avancée avec des postures parfaites ?

La réponse est bien plus nuancée qu’un simple oui ou non.

Ce que j’ai constaté au fil des années

J’ai rencontré des élèves qui pratiquaient depuis six mois ou un an à peine et qui ont brillé en formation.

Elles avaient une conscience corporelle exceptionnelle, une intuition du mouvement, une sensibilité pédagogique naturelle. Dès qu’elles ont commencé à apprendre les bases de l’enseignement, elles ont su les intégrer avec une fluidité impressionnante.

Et j’ai aussi vu l’inverse. Des personnes qui faisaient du yoga depuis dix ans, mais qui avaient du mal à sortir de leurs habitudes, à questionner leur pratique et à s’adapter à une approche différente. Elles savaient exécuter des postures avec aisance, mais sans forcément comprendre ce qu’elles faisaient ni comment le transmettre.

Moralité : le nombre d’années de pratique ne détermine pas la capacité à intégrer une formation.

Ceux qui veulent absolument enseigner… et ceux qui enseignent vraiment

Autre point intéressant : les élèves qui arrivent avec la ferme intention de devenir professeurs ne sont pas toujours ceux qui finissent par enseigner.

J’ai vu des élèves ultra-motivés au départ, persuadés que le yoga serait leur futur métier… mais qui, au fil de la formation, ont réalisé que ce n’était pas leur voie. Que ce qu’ils recherchaient, c’était avant tout une expérience personnelle, une transformation intérieure.

70% des stagiaires enseignent de manière hebdomadaire - 100% se disent prêtes à enseigner.

Et puis il y a ceux qui s’inscrivent pour eux-mêmes, sans aucune intention d’enseigner, juste pour aller plus loin dans leur pratique. Mais une fois plongés dans l’apprentissage, une révélation se produit. Ils découvrent une passion pour la transmission, un talent pour guider les autres. Certains deviennent des enseignants incroyables… alors qu’ils ne l’avaient jamais envisagé au départ.

On ne peut donc pas savoir à l’avance qui enseignera et qui ne le fera pas.

Le problème des sélections arbitraires

Dans certaines formations, on impose des critères stricts : X années de pratique, certaines postures maîtrisées, un niveau physique précis.

Mais la réalité, c’est que ces critères n’ont, parfois, pas de sens.

J’ai vu des candidats gonfler leur dossier, prétendre à plus d’expérience qu’ils n’en avaient, simplement pour être acceptés (et surtout pour prétendre à des financement CPF car là le cadre est imposé). Et là, on tombe dans l’absurde. Créer des règles rigides pousse certaines personnes à mentir pour rentrer dans un cadre… alors que le yoga devrait être un espace de sincérité et d’évolution.

Au final, ces barrières n’aident personne.

Comment ça se passe dans notre formation

Chez nous, pas de sélection rigide, pas de “minimum requis”.

On fonctionne autrement :

• On fait du cas par cas. Chaque élève est unique, avec un parcours, une expérience et une approche du yoga qui lui sont propres. On se parle. On se fait confiance. On donne confiance !

• On regarde la progression, pas le point de départ. L’important, ce n’est pas où tu en es aujourd’hui, mais comment tu évolues au fil de la formation.

• On t’accompagne. Tu pratiques avec nous, tu apprends, tu évolues à ton rythme… et on est là pour t’aider à avancer sans te coller une étiquette sur le front. La formation initiale c’est que le début ! C’est pour ça que c’est INITIALE.

• On ne stigmatise personne sur son niveau. Parce que le “niveau”, ça ne veut rien dire dans l’apprentissage du yoga.

Enseigner le yoga, ce n’est pas être un athlète

C’est sûr, une bonne pratique personnelle va enrichir ton enseignement. Mais enseigner, ce n’est pas faire des démonstrations de force ou d’équilibre. Ce n’est pas réussir toutes les postures du premier coup. Ce n’est pas être le plus souple de la salle.

Enseigner, c’est guider, accompagner, transmettre avec clarté et bienveillance.

Et si ton objectif principal est d’améliorer ta propre pratique, alors les cours particuliers ou les stages intensifs seront peut-être plus adaptés qu’une formation complète.

Les vraies questions à se poser avant d’entamer un 200h

Plutôt que de te demander "Est-ce que j’ai le niveau ?", pose-toi les questions qui comptent vraiment :

Pourquoi veux-tu faire cette formation ?

Quelle est ta motivation profonde ? Veux-tu enseigner ou simplement approfondir ta pratique ? Cherches-tu un cadre structurant pour évoluer dans ta compréhension du yoga ? Ressens-tu un appel à mieux comprendre ton corps, à aller au-delà des postures, à intégrer le yoga dans ton quotidien d’une manière plus profonde ?

Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse. Mais clarifier ton intention dès le départ te permettra d’aborder cette formation avec plus de clarté et d’engagement.

Combien de temps et d’énergie es-tu prête à investir ?

Un 200h, ce n’est pas juste une suite de cours. C’est une immersion, une transformation. Ça demande du temps, de l’implication et une réelle envie d’apprendre.

Es-tu prête à consacrer plusieurs semaines à ta formation, avec des journées intenses de pratique, de théorie, d’échanges et de travail personnel ? As-tu la disponibilité mentale et physique pour t’investir pleinement dans ce processus ?

Quel est ton niveau de motivation ?

Tout ne sera pas facile. Il y aura des moments où tu te sentiras portée par l’énergie du groupe, où tout te semblera évident, où tu progresseras à une vitesse fulgurante.

Mais il y aura aussi des moments de doute, de fatigue, de remise en question.

Veux-tu apprendre, échanger, partager, rencontrer des personnes qui vivent la même transformation que toi ? Es-tu prête à observer tes réactions face aux difficultés ? À remettre en question certaines croyances ? À affronter tes résistances et à sortir de ta zone de confort ?

Es-tu prête à vivre des moments émotionnels intenses ?

Une formation de yoga ne se limite pas à l’apprentissage des postures et de l’anatomie. C’est un vrai voyage intérieur.

Tu seras confrontée à des émotions inattendues. Certaines séances feront remonter des souvenirs, des blocages, des prises de conscience profondes. Tu connaîtras des hauts et des bas. Des moments de grande euphorie où tu te sentiras alignée, et d’autres où tout te semblera plus difficile.

Es-tu prête à accueillir ces variations sans les fuir ? À accepter que tout n’aille pas toujours dans le sens que tu avais imaginé ?

Peux-tu apprendre sans attente ?

Peux-tu entrer dans cette formation sans chercher à obtenir un résultat immédiat ?

L’apprentissage du yoga ne se mesure pas en cases cochées ni en postures réussies. Il s’agit d’un processus en constante évolution. Es-tu prête à avancer avec curiosité, patience et ouverture, sans chercher une validation extérieure ?

Si ces questions résonnent en toi, alors tu es exactement au bon endroit.

Le reste, on le construira ensemble.